澳门新濠天地娱乐网站

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      普全才丛膳二拇指南,1.食品多样,谷类为主,粗细搭配2.多吃菜蔬果品和薯类3.每天吃奶类、毛豆或其成品4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.减去烹调油用量,吃玄少盐膳6.食只不过量,随时移动,维持康健体重7.三餐分红要有理,零嘴要恰当8.每天脚量饮水,有理选择饮9.如喝酒应限制10.吃鲜保健的食品,20,2019/9/27,21,例2、用食品分表法编制一名20岁男大生一天的带量食谱。

      3.孕末叶4.产褥期5.喂奶期补充养分素的食谱1.补充VitA2.补充铁的食谱3.补充钙的食谱4.补充VitB1的食谱5.补充VitB2的食谱6.补充VitC的食谱相干PPT吉阳豆浆机食谱大全ppt:这是吉阳豆浆机食谱大全ppt,囊括了五豆豆浆,绿豆浆,枸杞子豆浆,黑豆胡麻浆,落花生豆浆,红枣绿豆豆浆,红枣枸杞子豆浆,红枣莲蓬子儿豆浆,落花生乳,栗燕麦豆浆,虾皮紫菜补钙豆浆等情节,欢迎点击下载。

      8.有理铺排餐次每天餐次4-5餐,每餐吃七八分饱。

      ⅳ气象炎炎或婴孩患病时应暂缓添加新品。

      下是她一天的食谱:早饭饼干、牛奶、果儿、巧克力午宴红烧肉、糖醋藕、凉拌胡瓜、饭夜餐炸带鱼、豆腐葱花汤,花卷1.划算该女的BMI值并讲评其养分气象。

      为达成某些治疗或确诊鹄的而设计的膳规划也可纳入食谱范围。

      8.烧烤类食品:①含大度3.4—苯并芘;②1只烧鹅舭=60支烟的毒性。

      要紧供的养分素。

      续,续,_张_阅通篇__,文档名目:养分配餐澳门新濠天地娱乐网站课件.ppt格式:ppt页数:111页下载后只含1个PPT格式的文档,没任何的图纸或源代码,查阅文书列表如其您已付钱下载过本站文档,您得以点这边二次下载文档说明:养分配餐与澳门新濠天地娱乐网站一、概述(一)界说:养分配餐是按人们的人需求,根据食品中各种养分质的含量,设计食谱,使人体摄入的养分素类别齐备、数充足、比值合适,即达成失衡膳。

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      则早饭能摄入:2100×30%=630(kcal)午宴能摄入:2100×40%=840(kcal)夜餐能摄入:2100×30%=630(kcal),文档说明:澳门新濠天地娱乐网站及划算法子(5)划算油脂类的食用量9.9200220综计9.9004010绵白糖020018020色拉油碳水化合物(g)脂(g)卵白质(g)能(kcal)用量(g)或份数食品名目(6)粗配一日食谱共计100苹果品60果儿果儿10白糖250纯鲜牛奶牛奶100麦基准粉包子早饭热量(kcal)碳水化合物(g)脂(g)卵白质(g)分量(g)食品名目饭食名目餐次(6)粗配一日食谱657107.21526.9共计5213.50.20.2100苹果品871.75.3860果儿果儿409.90010白糖1358.587.5250纯鲜牛奶牛奶34473.61.511.2100麦基准粉包子早饭热量(kcal)碳水化合物(g)脂(g)卵白质(g)分量(g)食品名目饭食名目餐次共计100苹果品5色拉油60果儿100西红柿西红柿果儿汤5色拉油50猪肉100青椒青椒肉丝150米饭午宴热量(kcal)碳水化合物(g)脂(g)卵白质(g)分量(g)食品名目饭食名目餐次98714335.728.2共计5213.50.20.2100苹果品450505色拉油861.75.3860果儿1940.20.9100西红柿西红柿果儿汤450505色拉油1981.218.56.650猪肉235.80.31.4100青椒青椒肉丝519116.91.211.1150米饭午宴热量(kcal)碳水化合物(g)脂(g)卵白质(g)分量(g)食品名目饭食名目餐次共计5色拉油50豆腐100大大白菜大白芸豆腐汤5色拉油50鸡肉100莴苣青笋炒鸡丁150米饭夜餐热量(kcal)碳水化合物(g)脂(g)卵白质(g)分量(g)食品名目饭食名目餐次764125.61827.3共计450505色拉油402.11.9450豆腐173.20.11.5100大大白菜大白芸豆腐汤450505色拉油840.74.79.750鸡肉142.80.11100莴苣青笋炒鸡丁519116.91.211.1150米饭夜餐热量(kcal)碳水化合物(g)脂(g)卵白质(g)分量(g)食品名目饭食名目餐次(7)调整食谱共计夜餐午宴早饭供能比值热量(kcal)碳水化合物(g)脂(g)卵白质(g)餐次(7)调整食谱100%2408375.868.782.4共计32%764125.61827.3夜餐41%98714335.728.2午宴27%657107.21526.9早饭供能比值热量(kcal)碳水化合物(g)脂(g)卵白质(g)餐次该食谱可供热量2358千卡,卵白质82.2g(内中优质卵白质为43.2g,占50%随行人员),脂68.5g,碳水化合物362.6g,视黄醇化学当量571μg,维他命B11.15mg,维他命B21.19mg,尼克酸15.2mg,维他命C122.5mg,维他命E17.1mg,铁19.6mg,锌12.56mg,钙593mg。

      2.规定每天三餐能和各种养分素的供量x9b依据RNI和用餐者匹夫的特殊情形(患病、治疗及心理、财经)。

      养分配餐图解食品交换份法..表7等值油类交换表采用食品交换份选择茶饭的长处●易于达成失衡。

      ③添加食类别、程序和量ⅰ4~5月龄:添加米糊、粥、果品泥、菜泥、肝泥、卵黄、鱼泥、豆腐及众生血(综计75~160g)。

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